Mein Kursangebot:
Hier findest du alle Kurse, die ich momentan anbiete.
Falls du Anregungen hast, welche Kurse noch gut im Angebot wären, schreib mir.
Und falls du selbst Kurse machst und Bock hast diese mit mir gemeinsam anzubieten, schreib mir gerne.
Materialpflege
Pflege für deinen Bewegungsapparat: Beweglichkeit, Rumpfstabilisation, Aufrichtung und Kräftigung des Schultergürtels und ein bisschen Spaß an Bewegung auf der Matte und mit dem eigenen Körpergewicht. Mach deinen Körper auch ohne Rad oder Laufschuhe fit und steigere dadurch deine Performance im Alltag.
Pilates
Powerhouse und eine starke Mitte sind der Grundbaustein für jede sportliche Aktivität. Im Kurs erwartet dich ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere für den Beckenboden, Bauch und Rücken.
Zone 3
Outdoor-Intervall-Training: Es erwartete dich entweder ein Schnellkraft- und Kraftausdauerbetonter Zirkel oder ein Kraft- und Stabilitätsbetonter Zirkel. Du kannst an deine 100%-Marke ran gehen und dich mal richtig auspowern! Der Kurs findet am Functional-Training Park neben der Rußheide statt.
Was noch?
Wenn du noch Ideen hast, immer her damit!